ムシムシの梅雨の時期、何を食べたらいいの～？

ムシムシの梅雨の時期、何を食べたらいいの～？ by 名畑 のぞみ · 公開 2016年6月23日 · 更新済み 2018年5月15日 こんにちは。 沖縄好き、健康食プロデューサーの名畑(＠NozomiNabata)です。 毎日ムシムシの時期ですね～～。 この時期は、すっきり汗をかくでもなく、じと～っと肌がしていてサッパリしません。 まだ身体が夏仕様になっていないので、汗がかけないんですよね。 冬のうちに汗腺などに老廃物が溜まって、汗がかけなくて、でも暑くて身体がもやっとしている感じがしますよね。 汗をかける体になると、身体が楽になるんですよ。 岩盤浴をしたり、温泉で目いっぱい温まったり、サウナに行ったり、手足を少し熱めのお湯につけたりしても、汗腺がきたえられます。 初めは、じと～っとした汗が出て、そのあとはサラサラの汗になります。 サラサラになったら汗腺が回復した証拠です。 汗をかける身体

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梅雨の時期は、こんなの食べたら元気になります！