夏の暑さで身体がだるくなったら、白湯でリセットしましょう。

もうすっかり夏の陽気で太陽がまぶしい関東地方です。 私の住む横浜も、今日は日差しが強く、日傘無しではちょっと辛いくらいでした。 こんにちは。 沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 夏になると代謝が鈍って太ったり、手足が冷たくて辛かったり、身体がだるくて動くのが億劫だったりしませんか。 この時期は、身体を冷やす野菜が多く出回りますし、つめたい飲み物を口にする回数も増えてきます。 そんな習慣がついつい続くと、いつの間にか身体が重く感じます。 そんな方にお勧めなのが白湯です。 最近は、ダイエットにいいと言う話もチラホラ。 白湯生活をやっている人も多いようです。 でもこの白湯、ダイエットだけにいいわけじゃないんです。 胃腸やお腹周りを温めたり、身体の中の老廃物を洗い流してくれたり、代謝がよくなるんです。 私もやっていますよ。 なるべく朝に飲むようにはしているんですが、忙しかった

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白湯で体調アップ！