夏こそ、お風呂！お風呂に入れば不調も吹っ飛びます！！

夏こそ、お風呂！お風呂に入れば不調も吹っ飛びます！！ by 名畑 のぞみ · 公開 2016年7月24日 · 更新済み 2021年2月15日 今日は、湿度が比較的少なく過ごしやすい横浜でした。 こんにちは。 沖縄好き、ゆるゆる健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 朝起きて、「なんだかだるい～～」と思うことってありませんか。 原因は大概が冷たいものの摂りすぎか、身体が冷えていることです。 特に分かりやすいのは、二の腕。 触ってみたら冷たくありませんか？ それって冷えているんですよ。 こんなに暑ければ冷たいものも飲みたくなりますが、年をとればとるほど、口から入れる冷たいものに身体は付いていけなくなります。 お腹がちょっとゆるかったり、夜中にトイレに行きたくなるのも冷たいもののとりすぎです。 お腹がゆるいと感じる人は、１日に冷たいものをどのくらいとっているか、時には考えてみてください。