指先をたくさん使って認知症予防を！

指先をたくさん使って認知症予防を！ by 名畑 のぞみ · 公開 2016年8月22日 · 更新済み 2021年2月15日 こんにちは。 沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 身体はある程度動かさないと硬くなるので、定期的に動かしていくことって大事ですよね。 脳も同じなんです。 使わないと神経細胞が細くなったり、消滅したりするんですって。 でも、脳を使うって何って思うでしょ。 難しい本を読んだり、勉強したり･･･そんなことをしないと駄目かと思いきや、それよりも効果的なことがあるんです。 それは手を使うことです。 陶芸をやったり手芸やものづくり、楽器を演奏したりすることって脳の刺激になるんです。 動物の中でも霊長類は手で物をつかむことが出来ます。 その中でも人間は、手の指を使って細かな道具を作ってきました。 人間の脳は、手を使うことによって進化してきたんです。 手を使えば

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指先を使うほどに、認知症が遠のきます。