どうせ私なんて…と言う人の心理とイライラや不安が消えるヒント - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

「どうせ私なんて…」と口癖になっていませんか。または、あなたの周りにも「どうせ私なんて…」と言う知人や同僚はいないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、「どうせ私なんて」と言う人の心理とイライラや不安が消えるヒントを書きたいと思います。参考にしてみてください。 目次 目次 「どうせ私なんて」に隠れた心理 ①認めてほしい欲求という心理 ②かまってもらいたい心理 ③自分に自信がなく自己防衛という心理 イライラや不安が消える５つのヒント ①運動をする ②ネガティブなニュースを見ない ③一日にすることを決めておく ④複数の仕事を持つ ⑤認めてくれる人は一人と限らない 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 「どうせ私なんて」に隠れた心理 よく耳にする「どうせ私なんて」という言葉、なぜ人は「どうせ私なんて」と思うのでしょうか。 あなたの職場で、「

[nononononnon]

「認めてくれるところは1人じゃない」に響きました！

[arinkolog]

ほんとに、そのとおりですね〜

[kogikuya]

心身のバランスを崩した時から、ネガティヴなニュースを見ない、ネガティヴ発言ばかりの人からは離れて過ごす、そう実践して数年経ちますが、それだけで心穏やかに過ごせています。