「食事は１日１食。夕飯のみ」名医のプライベート健康法＆アドバイス～山本竜隆先生の場合 - 癒し・健康情報のトリニティ | 女性に向けた癒し・健康情報を配信

ジムに通う代わりにチェーンソーで薪を切り、森林浴に行くまでもなく大自然に抱かれる生活。日々の営みそのものが、健康づくりにつながっているんです。 医者は養生？ 不養生？ 命のエキスパートが実践する健康法をご紹介。 今回は里暮らしを謳歌する統合医療のエキスパートであり、 癒しフェア2015inOSAKAにご出演頂く山本竜隆先生のプライベート健康法です。 静岡県の富士山西麓に広がる朝霧高原に暮らし、地元で診療所を開業している山本先生。毎朝5時半～6時に起床し、自宅周辺に広がる自然のなかをサイクリングした後、近隣を散歩するのが日課との事です。 なんと食事は１日１食、夕飯のみ。「身体のなかで食べ物を消化する際、リラックスしている時に働く副交感神経が優位になるため、食事の後に活動するのは良くないと考えているのです。仕事柄、食後にゆっくりできないという理由もあります」 水道もガスもない暮らしのなかで、ジ