肉離れ | karak

朝、いつものように川沿いをジョギングしていたところ、右のふくらはぎで何かがぷつんと切れました。 「あ、なんかやらかした」と思った次の瞬間、激痛が走って足を動かすのもつらい状態に。幸い、ジョギングコースの終盤だったので自宅までそれほど距離はなく、足を引きずり、トボトボと歩いて帰りました。痛みがなかなか引かないし、こういうときはさっさと医者に行った方が話が早いので、息子を保育園まで送った足で近所の整形外科へ。 ベテラン医師曰く「うん、軽い肉離れだね。3週間は安静にして」。けっこう痛いんですが軽い方だそうで。それでも3週間安静って……。ジョギングもできないし、ジムにも行けない･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･ 少しでも早く治したいのでグルタミンを購入しました。内出血が治まったら、風呂で温め、軽くマッサージなどをして、グルタミンを飲んで筋肉の回復を促すと良いようです。

[Ctrans]

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