「新年の誓い」を志半ばで挫折させないための8つのステップ | ライフハッカー・ジャパン

生産性向上に役立つ情報を掲載しているブログメディア「Zen Habits」は『減らす技術 The Power of LESS』の著者Leo Babauta氏による「6 Changes Method」を紹介しています。 彼いわく「新年の誓い」が途中で挫折してしまいがちな理由は一度にたくさんのことをやろうとしすぎることだそうで、それゆえに、取り組み始めの頃のモチベーションや意欲が長続きしないのだとか。また難しい目標を一気に達成しようとしすぎるために、その"スパルタ"なプロセスが自分にとって苦痛なものになってしまい、次第に自分を遠ざけてしまうこともあるそうです。 そこで「6 Changes Method」では、まず1つのことに集中し、そのプロセスを楽しみながら、2ヶ月程度をかけて徐々に身につけていくというアプローチを提唱しています。 具体的には、以下の8ステップに従ってみましょう。 ステップ1：

[aya2172]

実践してみようかな。。

[k2_kk]

lifehack GTD 仕事　継続

[soratokimitonoaidani]

←トラバが通らない……なんでだろう

[jacoby]

目標を公言する/成果を発表する。

[koolmaker]

目標を達成する方法みたいな

[Donca]

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