生産性を始める第一歩は、日々のルーティンを具体的にイメージすること | ライフハッカー・ジャパン

今年の夏はリオデジャネイロ五輪が開催されます。人間の身体能力の恐るべき、素晴らしき最高峰を見ることになるでしょう。実際には目に見えない精神力でも、選手たちは驚くべき、信じられない高みに到達しています。 誰もが知る通り、オリンピックに出場するには、超人的な身体トレーニングをしなければなりません。しかし、作家のチャールズ・デュヒッグ氏は、精神的にも同じように超人的な鍛錬が求められると言います。私たちは、身体能力ではオリンピック選手に遠く及びませんが、オリンピック選手のメンタルトレーニングをうまく拝借できれば、生産性を驚くほど向上させることも可能です。 デュヒッグ氏の最新の著作『Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business』でデュヒッグ氏は、不可能に思える着地を決める体操選手のイメージトレー