忘れたいことを忘れるにはどうすればいいのか - このつまらない世界に終止符を

なにを書きたいわけじゃないけど、なんとなく何か書きたい気持ち。 ちょっと思うことあったのでグダグダ話します。明日になったら記事消してるかもしれないけど・・； 深夜ですし。心理学の話をしましょうか。 みなさん「忘れたいこと」ってないですか？ 忘れたいことがある時どうしてます？ 「考えちゃダメだ」って考えないようにしたり「忘れなきゃ」って思ってたりしませんか？ それって実は逆効果なんですよ。 忘れないものがあるならね、それについてトコトン考える これが忘れるコツです。 シロクマ実験 有名な心理学の実験で「シロクマ実験」てやつがあります。 3組の被験者にシロクマのビデオを見せてそれぞれのチームに違うことを言います。 ・シロクマのことを覚えておけ ・シロクマのことを考えてもいいし考えなくてもいい。好きなようにして ・シロクマのことだけは考えるな そして1年後、ビデオの内容を1番鮮明に覚えていたチー

[naruki_h]

深夜のノリで書きました

[psycholokororin]

比較的健康度の高い人には使えそう！PTSDとかにはうまくいかなそうですね(´・ω・｀)