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綱渡りみたいなニュースポーツ スラックラインで体幹を強化!|No.1 少年サッカーサイト|サカイク
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綱渡りみたいなニュースポーツ スラックラインで体幹を強化!|No.1 少年サッカーサイト|サカイク
身体の大きな外国人選手と競り合っても、びくともしない強い身体を手に入れるにはどんなトレーニングが... 身体の大きな外国人選手と競り合っても、びくともしない強い身体を手に入れるにはどんなトレーニングが効果的でしょう? 本田圭佑選手(ACミラン)のように、ディフェンスに身体をぶつけられても軸をぶらさず顔を上げて正確なパスを出すには? 長友佑都選手(インテル)のようにドリブルコースをふさがれてもスピードを緩めず、力強くオーバーラップするためには? こうした“身体の強さ”は、腕や足といった部分的な筋肉ではなく「体幹」つまり身体の幹になる中心部の使い方、鍛え方で身につくことが広く知られるようになってきました。