幸せホルモン「セロトニン」を味方につける

[youichi3]

怒りやイライラ、不安を持ちやすい人はセロトニンの分泌が減少しています。 「幸せホルモン」「喜びホルモン」「癒やしのホルモン」と呼ばれている「セロトニン」は、どうしたら十分に出せるようになるのでしょう？