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コスパ最強の内転筋トレーニンググッズ。ランニングでの膝の痛みを克服するために。
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コスパ最強の内転筋トレーニンググッズ。ランニングでの膝の痛みを克服するために。 2015/12/7 2015/12/... コスパ最強の内転筋トレーニンググッズ。ランニングでの膝の痛みを克服するために。 2015/12/7 2015/12/8 トライアスロン・マラソン ランニングで困るのが、膝の外側の痛み。 腸脛靭帯炎や半月板損傷を経験した人なら その耐え難い痛みに泣きたくなる気持ちをわかってもらえると思います。 この症状の原因の一つがガニ股。 自分自身を振り返れば、小学校バスケをやっていた頃からガニ股(O脚)で、 体重移動も足の外側(かかとから小指側)しか使えていませんでした。 マラソンに挑戦するようになってからも、ちょっと長い距離走ると小指側の甲が痛くなるし、 太ももからふくらはぎにかけて、外側の筋肉がやけに張って、筋肉が張ると膝も痛くなって、、という状態。 太ももの外側と内側の筋肉バランスが完全に崩れちゃってるんですね。 この症状改善のため、2ヶ月前から「内股deDiett」というアイテムを導入し、 会社