８月１１日の食事記録～白いご飯の糖質量をなめてた。糖質オーバーのグリーンカレー。 - 一生ダイエッター宣言！えれなのダイエット日記

2017 - 08 - 12 ８月１１日の食事記録～白いご飯の糖質量をなめてた。糖質オーバーのグリーンカレー。 食事記録 Tweet Share on Tumblr ８月１１日の食事記録 朝食 358kcal ベジール、ヨーグルト、ドライフィグ、玉子焼き、豚肉の塩昆布蒸し、ソイラテ 前日の食べ過ぎを踏まえて炭水化物は減らしました。前の日に糖質量が多かったせいか体重が増えていたのでタンパク質以外は減らしてみました。それでもいつもの朝食に比べるとしっかり食べた気がします。 昼食 873kcal グリーンカレー、ジャスミンライス、無限ピーマン、水出し緑茶 成城石井のグリーンカレーです。クリーミーで辛さは控えめです。最後にピリリとくる感じ。レンチンしてからご飯にかけるタイプ、ちょっとご飯の量が多いかも…と思いつつ完食してしまいました(￣▽￣;)写真だと少なく見えるけど結構深さがあるのです。 この日

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ベーグルパン、贈りものなのですね。喜ばれるでしょうね！私も食べたいｄせう。(#^.^#)玉子焼き、豚肉の塩昆布蒸しも美味しいでしょうね！