習慣をグレードアップさせよう！ - 禁欲主義者からの手紙

習慣。 僕はこの習慣こそ、人生を形成する最も重要なものだと考えています。 良い習慣が多ければ、良き人生に。 悪い習慣が多ければ、不幸な人生に。 皆さんは、どんな習慣をお持ちでしょうか？ オ、筋トレ、勉強、栄養学的に優れた食事、腹八分目、喫煙、飲酒、食べ過ぎ、間食・・・ 良い習慣あれば、悪い習慣もある。 しかし、良い習慣というのは身につけるのは中々難しいですよね。 それもそのはず、脳がもっとも嫌う事。 それは「変化」です。 何もないところから良い習慣を作ろうとすることも、悪い習慣をやめようとすることも、脳には同じ変化。そうはさせまいと、ありったけの力で抵抗してきます。 既に習慣化していることに、プラスアルファしよう！ 人間は習慣の総体です。 つまり、習慣のない人間は存在しません。 会社に出勤することも習慣。 一日三食食べるのも習慣。 食後に歯を磨くことも習慣。 習慣とは、脳にとって心地の良い

[nekomankun]

オナニーを我慢するのはやめましょう

[kotetsudesu]

マザーテレサの言葉。シンプルだけど感動しました。一瞬一瞬を大切にします！