ティーエフケイ式健康法－臍下丹田呼吸法

丹田呼吸法はいつごろどのように生まれたのでしょうか？ 丹田呼吸法の原型は今から２５００年程前に釈迦が悟りを開かれたときに展開されたといわれています。 釈迦の教えに、「正しい呼吸こそは悟りへの道」というのがあります。 「大安般守意経」の中には、呼吸について様々な効果があることを教えています。 「釈迦がある時、祇園精舎で多くの弟子を集めて正しい呼吸の重要さについて話された。 出息入息を念じつつ行なうならば、おのずと下腹部の充実した丹田呼吸になっている。 この呼吸法は眼も疲れず病まず、そしてものの観方、考え方が深まるままに楽しい生活ができ、後で悔を残すような楽しみに染まらないことを覚えるであろうと。 かように出入息法を修行するならば大いなる果と大いなる福利を得るであろうと。 かような呼吸によって深く禅定に進み行けば慈悲の心を得、迷いを断ち、證に入るであろうと。」

[kotobuku]

臍下丹田呼吸法

[girled]

ストレス発散にやってみろって紹介された。腹式呼吸っていう言葉はよく聞くけど丹田呼吸法ってのははじめて聞いたなあ。赤ちゃんのようにとか釈迦のようにとか。悟りの境地でヒーリングってか。 （自己ヒーリング呼