新しい習慣を始めるには、悪い習慣を「やめる」しかない

新しい習慣を始めるには、悪い習慣をやめないといけません。なぜなら一日は24時間。使える時間は限られているからです。 新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣 人間は習慣の塊です。 新しい自分に生まれ変わるには、まず悪い習慣を断ち切らないといけないのです。しかし、習慣をやめるのは、それが体に悪いことであっても難しいです。 悪い習慣を棚卸しする 健康にとって良くない習慣は？ 生活習慣を乱している習慣は？ 仕事における悪い習慣は？ お金の面でやめたい習慣は？ ストレスになっている習慣は？ これらの5つの質問に答えることで、自分の悪い習慣を棚卸しすることができるとのこと。 私にとっての悪い習慣は、飲酒とインターネットです。お酒を飲みながらネットをしていると、飲み過ぎてしまい、夜更かしして朝起きれないという負の連鎖になってしまいます。 センターピンを明確にする 夜更かしの例で言うと、多くの人は起きる

[kankichi20]

新しい自分に生まれ変わるには、まず悪い習慣を断ち切らないといけない

[pasokichi]

新たに習慣化するより、習慣をやめるほうが大変なんだよな

[toa1121011]

　行動習慣「先延ばし」「ネット・スマホ」「ムダ遣い」「ダラダラ生活」 身体習慣「夜更かし」「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」 思考習慣 「イライラ」「クヨクヨ」「完璧主義」

[JULY]

誰かが「悪い習慣をやめるには、新しい習慣を始めるしかない」と書いてないかなぁ。