ブライトライトとは？寝坊助や鬱症状を改善！朝日で起こす目覚まし時計？

ブライトライトとは？これはオランダのフィリップス社が、人間の体が太陽の光を浴びることで目覚めることを応用して開発した (フィリップス ウエイクアップ・ライト）目覚まし時計だそうです。時計じゃなくて目覚ましライトですかね？ 光の力で生体リズムを整える特殊な照明器具です。太陽光に近い明るく質の良い光を定期的に浴びて、体内リズムを正常化して体調を整えるなどの効果が得られます。ブライトライトの使用は、家庭でも仕事中でも可能です。なるべく午前中のご使用をお勧めいたします。一日３０分から２時間程度の使用で、１〜２週間で体調の違いを感じ始めることができるでしょう。 Philips Wake-up Light どうやって起こすのかというと、設定した時刻の30分前に時計の上部に付いているランプが光り、そこから徐々に光が強くなってゆき、設定時刻にはちょうど人間の体を覚醒させるのに十分な光量になって起こすとのこ