ガムやタブレットに頼らなくても大丈夫！ 口臭を消してくれる食べ物 | 吉松歯科医院 公式ブログ

吉松歯科医院 公式BLOGナビゲーターのシイカです。 「最近なんだか自分の口の中の匂いが気になる」という方はいませんか？ 今は薬局に行けば口臭を抑えるガムやタブレットが何種類も売られていますし、口臭外来を扱っている歯科医院も増えていますね。 今回は家庭によく常備されている口臭を消す効果のある食べ物をご紹介しましょう。 朝起きた時に口臭が気になるような時は、朝食として食べていけば周りを気にすることもありませんよ。 梅干しやレモンなど唾液の分泌を促す食べ物 口臭の原因は口の中にある雑菌。 唾液の分泌が盛んになれば、これらの雑菌を洗い流してくれます。 梅干しやレモンなどは見るだけで口の中に唾がわいてくる、という人もいるでしょう。 また、酸っぱい味の主成分であるクエン酸には殺菌効果もありますので、口の中の雑菌に対してより効果的です。 リンゴやパイナップルなどの果物 リンゴに含まれているアップルフェ