朝眠くて仕事に行くのがだるい。眠い原因とその解決法！

毎日いくら寝ても朝眠くて目が覚めない、どうしてこんなに眠いのかと悩んでいる方。 きちんと寝ているのに眠いのにはいくつかの原因があります。 仕事にいくのがだるい朝、気持ち良く目を覚ます方法があれば実践したいですよね。 気持ちの良い目覚めは1日の良いリズムを生み出します。 社会人も学生も必見の、朝眠い原因とその解決方法をまとめました。 眠い朝、仕事に遅れない為に！眠る前の準備について毎日同じ時間に寝て睡眠時間はきちんと取るようにしているのに、それでも朝眠くて起きられない。 日中も眠くて仕事に支障がでてしまう。なんて悩みを持った方は多いのではないでしょうか。 もしかして睡眠障害なのでは？と疑いたくなるほど、目覚ましの音に気付かず寝過ごしてしまったことはありませんか？ それにはいくつかの原因があります。 まずは睡眠の質を見直すために、自分でチェック項目を作ってみましょう。 眠る前の食事時間や、スマ