三日目 半断食、飢餓、限界、好転反応。

3日目です。喉の渇きがこたえます。 断食調律 五日間コース 三日目 ５：００ 起床。体調ほか、気づきや夢等の報告会。 ７：００ 海岸で流木拾い。 １６：００ 整体指導。体調報告会。 １７：００ 呼吸法、合掌行氣法のお稽古。 １９：００ 断食勉強会(今回の断食を経験して、という主題での討論会） ２１：００ 自由時間(就寝までに、きょうの日記を書く。） 就寝 朝から 私は眠くて 眠くて仕方ありません。 友人は、寒気がする～っていってました。 30代の男性は、頑張る―調子いいぞーって。 それぞれです。 朝から いつもの体操や呼吸法の後 先生から 飢餓状態の生命力を引き出している。 今日が一番のピークです。 色々な症状が出ます。 出てくる症状に焦点を合わせる。 飲む量 自己判断。 体の声が聞こえるようになってきました。 コツはたんたんと動くこと。 しんどいとかに焦点を合わさない事。 覚悟がいり