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［ま］マインドフルネス瞑想を本格的に再開します／居眠り状態を乗り越えて @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
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［ま］マインドフルネス瞑想を本格的に再開します／居眠り状態を乗り越えて @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
一時期は完全に習慣化できたと思ったマインドフルネス瞑想も、クラフトビールにハマって瞑想をする習慣... 一時期は完全に習慣化できたと思ったマインドフルネス瞑想も、クラフトビールにハマって瞑想をする習慣が崩壊してからというもの、たまに試みても居眠りばかり。 これではダメだと気合を入れ直して再開を試みるも酒量が増えていく一方の生活では続くはずもなく挫折。 kun-maa.hateblo.jp 断糖ダイエットと禁酒生活をがっつりとやった2月に瞑想も再開するつもりだったのですが、不器用なので二兎を追うことができずダイエットの方に集中することにしたためにさらに瞑想から遠ざかる生活が続きました。 ところがここ最近、仕事のことや人間関係などで悩むことが多く鬱々とした日々を過ごしていましてブログも書ける気がしないという精神状態。 こんな時こそ瞑想を復活させなくていつやるの！今でしょ！（古いな...） 追い込まれると割と本気を出すタイプなのでウダウダと考えずに実践！実践！ 久しぶりに座蒲（ざふ）を押入れから引
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2017/03/28 リンク