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ネガティブ思考を治すには?誰でもできる簡単で効果ありの改善方法
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ネガティブ思考を治すには?誰でもできる簡単で効果ありの改善方法
前野隆司 慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。東工大修士課程修了(博士<工... 前野隆司 慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。東工大修士課程修了(博士<工学>)、専門は幸福学。理工学から心理学、社会学、哲学まで、様々な分野にまたがる研究を行う。著書に「幸せのメカニズムー実践・幸福学入門」など。 ネガティブとは「消極的・否定的であるさま」を指す言葉です。 ネガティブな人とは、悲しみ、不安、怒り、嫉妬、憎しみなどの“ネガティブ感情”にとらわれやすい人をいいます。 ネガティブ思考が絶対に悪いというわけではありませんが、恐れや怒りなど負の感情に飲み込まれ、自分自身や周りの人たちを傷つけてしまうのは、つらいことです。 そこで本記事では、ネガティブ思考から抜け出すための具体的な方法をお伝えします。