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【ダイエットコラム】今からジム通いを始めても夏までには間に合わない / とりあえず見栄えのする最も効果的な方法とは?
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» 【ダイエットコラム】今からジム通いを始めても夏までには間に合わない / とりあえず見栄えのする最も... » 【ダイエットコラム】今からジム通いを始めても夏までには間に合わない / とりあえず見栄えのする最も効果的な方法とは? 特集 聞くところによると、スポーツジムの新規入会者は3月~5月にかけてが最も多いそうだ。そう、そろそろやって来る夏を見越して「始めるなら今しかない!」と意を決して入会する人が大勢いるためである。 体力作りや健康面を考えると、それ自体は素晴らしい心がけだが、ジム通い歴10年以上の私、P.K.サンジュンは心を鬼にしてこう言わねばならない。「今からジムに通っても間に合わないよ」と。断言してしまおう、半年やそこいらで理想の肉体が手に入るほど世の中は甘くない。 ・肉体改造の3大要素 まずは、肉体改造の3大要素を改めて説明したい。ハイブリッド肉体改造法の著者であり、プロレスラーの船木誠勝さんによれば、 「健康で素晴らしい肉体は、有酸素運動、筋力トレーニング、ダイエットの3点を徹底的