【24時間減量】暴飲暴食しすぎて「3日で6kg太った」ので1日集中ダイエットしたら何kg減るのか試してみたら…

【24時間減量】暴飲暴食しすぎて「3日で6kg太った」ので1日集中ダイエットしたら何kg減るのか試してみたら… GO羽鳥 2024年8月25日 つい先日、10年来の友人より「羽鳥さんは、なんでも “やり過ぎる” んだよ」と言われた。わかってる。自覚はある。 そしてこれまたつい先日、なんとなく心のタガが外れてしまった。もうどうにでもなれ。自暴自棄。その結果、食い過ぎた。 栄養も何も考えない食生活は2日ほど続き、3日目に体重計に乗るとベスト体重64kgより約6kgも増加の69.7kgになっていた。 70kg目前……。常日頃から「増えた減った」と騒いでいる原田たかしよりも重い70kg。私は静かにダイエットを決意した。 とはいえ、なぜ70kg目前になっているのか、キックボクサーの端くれでもある私には、なんとなくの理由がわかっている。 食い過ぎたのは当然。だが、それらは、あるていど「便」で出る。それ