【読書メモ】ジョコビッチの生まれ変わる食事 - Life goes on

ジョコビッチの生まれ変わる食事 作者: ノバク・ジョコビッチ,タカ大丸 出版社/メーカー: 三五館 発売日: 2015/03/21 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (9件) を見る 先日のウィンブルドン2015ではジョコビッチが凄まじい強さで優勝した。 私はテニスファンではないのだけれど、ジョコビッチの食事について大いに興味があったので本書を読むことにした。 ジョコビッチはストイックすぎる 読者が最初に抱く感想は、「ジョコビッチはストイック」ということだろう。 本書ではジョコビッチの食生活を中心に、睡眠、瞑想、ストレッチといった習慣について紹介されている。 ジョコビッチはだいたい8時間睡眠、残り16時間のうち約14時間はテニス、トレーニング、食事に使っているとのことだ。プロスポーツ選手ならこれくらいは当たり前のことかもしれないが、テニスのため、自分のコンディションを高めることにす

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貧乏ですが（質の悪い）加工品はあまり買いません。豆腐や納豆くらいです。添加物にはさまざまな意見がありますができるだけ避けてます。食事ってほんと大事ですよね。