トレーナーに食事の報告 - runrun days

別に希望していないんだけど、加圧トレーニングのジムで食事報告がある。 食べたものをラインして、アドバイスをもらうのだけど… 自分が食べたものを知らせるのって結構恥ずかしい…。 ライザップとかパーソナルジムで食事管理している人多いけど恥ずかしくないのかな？めんどくさくないのかな？ でも報告する！ってなるとちょっと意識は変わるからそれが大事なのかな〜！？ そこそこバランスのいい食事をしたときは、「いいですね！」と褒めてもらえていいのだけど、基本そんなことは少ないから、「なんだよ、その食事…」って思われそうで^^; それに実際にアドバイスをもらっても、豆や海藻類や青魚をバランスよく食卓に用意するハードルが高すぎる…orz 食生活の習慣って結構変えるの大変。 トレーナーが「どうせするなら健康に磨きをかけてもっと輝きましょう！！」と言ってくれたし、できるかぎり、この加圧トレーニングを機に食生活を整え