Automatorでjavascriptを使いターミナルのコマンド実行する方法

Mac OSXの純正アプリケーション「Automator」では、自動でいくつかの処理を行うことが出来ます。 その中でも新規ワークフローでjavascriptを実行を使って、AppleScriptで利用できるjavascript 1.0を書いて実行することができます。ちなみに、ES6(ES2015)は使えません。 今回はjavascriptを使って、ターミナルを起動し、コマンドを自動入力させる方法をまとめてみたいと思います。