【禅 おすすめ本】瞑想ブームで知りたい「禅」の知識。簡単に学べる書籍。 - ほんのむし

マインドフルネス、瞑想がリラックスや健康につながるとブームになり、世界中で禅が再注目されています。もともと深い宗教心に根付いた禅。ただ形だけではなく、その奥深くにある精神に触れてみるのはいかがでしょうか。悩みを抱えている方、ストレスをためてしまいがちな方にもおすすめです。心をすっきりさせてくれる禅の考え方を取り入れてみてください。 人生に信念はいらない 人生に信念はいらない (新潮新書) 細川 晋輔(著) （新潮社） 臨済宗の僧侶の著作。仏教や禅について、自らの体験談をもとに分かりやすく教えてくれます。生きづらいと感じている方は何かを背負い込んで形にとらわれて生きていることが多く、揺らがない信念はときに人を傷つけてしまいます。過去にも未来にも影響されず、ただ現在だけを見つめて対応できる心のしなやかさを身につけることが大切です。ただぼぉっと座って何も考えないのが座禅だと思われていますが、著者

[KatieFue]

禅で心のデトックス。おすすめの３冊。///でも「無心」って難しいですよね。鈴木大拙先生は「心が無いのではなく、自分自身への執着・保身したいと思う気持ちがない状態だ」という意味を仰っていたような。