「腸のゴールデンタイム」にヨーグルトを食べると太りにくくなる!? 今日から始めよう『夜ヨーグルトダイエット』

» 「腸のゴールデンタイム」にヨーグルトを食べると太りにくくなる!? 今日から始めよう『夜ヨーグルトダイエット』 ヨーグルトといえば、さっぱりとした酸味が目覚め直後の頭をすっきりさせてくれる朝食の定番メニュー。でも、実はこのヨーグルトを夜に食べると「痩せ体質」を手に入れることができるようなんです。 【夜のヨーグルトで体質改善】 サニーヘルス株式会社が、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」に寄せた調査レポート「ヨーグルトは夜がオススメ!! 夜ヨーグルトダイエット」によると、夕食後にヨーグルトを摂取すると、太りにくい体質になるのだとか。 【乳酸菌には良いことがいっぱい】 ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、悪玉菌の増殖を抑える、有害物質の発生を抑える、風邪をひきにくくする、アレルギー症状の緩和、便秘の改善、肌荒れ改善など、体に良い効能がたくさん。 【腸のゴールデンタイムに向けて摂

[turirin123]

食べよ！

[heartbook]

22時から2時が腸のゴールデンタイムなんだね。乳酸菌を一番効率よく体内に吸収できて腸内環境が整うなんて、やってみる価値ありだね。