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    taskapremium
    taskapremium 5キロのランニングを欠かさず、4日に一度はスポーツクラブのマシンで、筋力トレーニングを3セットずつ6種類。月に一度は登山に出かけ、時には20キロ以上の重荷を背負って山中を彷徨。タンパク質を軸とした食生活>

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