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足は重要🦶🏻 - ちゃらんでポランな介護福祉士の話
こんばんは⭐️ ちゃらんでポランな介護福祉士のチャイです。 本日もご訪問、ありがとうこざいます😊 以前... こんばんは⭐️ ちゃらんでポランな介護福祉士のチャイです。 本日もご訪問、ありがとうこざいます😊 以前勤めていたパワーリハビリ系のデイサービスの取り組みの中に 機能訓練の一つで、個別機能訓練と言う取り組みがあり要は、下肢筋力の 機能向上と維持を目的としていて、スクワット・つま先と踵の上げ下ろし・ 踏み台昇降・片足立ちなどをメインにするものがあります。 ご利用者さんを1人か2人で1組にして当番職員が一緒に行います😗 (多い時で職員1人につき8組くらいですかね😑結構足にきます🦶🏻) 以前私が担当したご利用者さん2人と、この体操するととても足に来るねと 言う話からなんとなく、つま先と踵の上げ下ろしは特に踵を上げ下げする事で ふくらはぎの筋肉を鍛える事が出来て、血液を心臓に送るポンプなので血流も 良くなる効果があります、だからふくらはぎの筋肉を意識しながらすると面白い ですよ。とかスクワ