アジャイル式で健康をカイゼンするには？ いつも「うっすら体調が悪い」人のための処方箋

エンジニアの仕事は座りっぱなしで外出も少なく、リモートワークや簡易な食事がさらに輪をかけて健康に悪影響を与えます。「うっすら体調が悪い」という状態が続き、でも改善方法がわからない……そんな状況に陥っている方に試してほしいのが『「アジャイル式」健康カイゼンガイド』（翔泳社）で提案されているアイデアです。今回は著者の「アジャイルエンジニア＆スポーツプログラマ」の懸田剛さんと、「保健師＆看護師＆産業カウンセラー」の福島梓さんが考案したアジャイルを用いた健康カイゼンの手法を紹介します。 本記事は『「アジャイル式」健康カイゼンガイド』の「第1章 「うっすら体調が悪い」のはなぜだろう？」「第4章 フィット感を「アジャイル式」で手に入れよう」「第5章 アジャイル式カイゼンの価値と原則」の一部を抜粋したものです。 本書を通じて健康がカイゼンした、自分なりの方法を工夫したという方はぜひTwitterなどSN

[ledsun]

“ともに異なる道のりで健康に向き合い、再び出会ったときに、健康とアジャイルというまったく異なる両者について、大変似通った見解を持っていることに気づきました。”