ストレスの原因が見えないのは「すっぱいブドウ」や「甘いレモン」のせい？防衛機能の働きとは - オンラインカウンセリングのcotree(コトリー)

「理由はよくわからないけれど、なんだかイライラする」 「現状に不満は無いはずなんだけど、不眠や食欲不振等の症状が治まらない」 不快な状態が続いているのに、原因が自分ではよくわからない…それはもしかしたら、防衛機能の過剰な働きによって、不満や不安が見えなくなっている状態なのかもしれません。 ここでは防衛機能の働きのうち、代表的な「合理化」の働きである「すっぱいブドウの法則」と「甘いレモンの法則」について解説をしていきます。 すっぱいブドウの法則とは？ イソップ童話の「すっぱいブドウ」の話は、知っている人も多いはず。 高い位置にあるブドウの身に届かなかったキツネが、食べてもいないのに「あのブドウは酸っぱい！」と言い張る…という話ですね。 このような心の動きは、もちろん私達の日常生活にも働いています。 手に入らなかったものを「価値が無い」「必要ない」と思い込み、「手に入れられなかった」というスト