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LDL (悪玉) コレステロール値を下げる方法 – エガオサクラのお悩み解決サイト☆★
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LDL (悪玉) コレステロール値を下げる方法 – エガオサクラのお悩み解決サイト☆★
健康診断でLDLコレステロールが基準値より高く、医師から「気をつけるように」と言われても、具体的にど... 健康診断でLDLコレステロールが基準値より高く、医師から「気をつけるように」と言われても、具体的にどうしたらいいのかわかりません。 「こうなってしまった原因と対策が知りたい!」 日常の生活の中で、何をどうすればいいのか、いろいろと調べまとめてみました。 同じ悩みを抱えている皆さま方の参考になれば幸いです。 コレステロールは細胞膜の材料になる成分で、体内にある4つの脂肪のうちの一つです。 中性脂肪脂肪酸リン脂質コレステロール 中性脂肪と脂肪酸はエネルギー源となり、リン脂質とコレステロールは細胞膜を作っています。コレステロールは、全身の細胞膜の成分として利用され、例えば、脳の60%はコレステロールとも言われています。 こう考えると、「コレステロールなしでは生きられないわけだし、多少多くても問題ないのでは?」と思ってしまうのですが、実は、血液中に増えすぎると健康に悪影響を与えてしまうらしいのです