昼食後の睡魔に襲われたくなければこれを飲め | ゲオログ by リバネスCIO 吉田丈治 @geeorgey

すっかりこの記事のおかげで、我がブログには、昼食後に眠くなる人が列を成すようになってしまいました。せっかく睡魔の話は別サイトにを設けているのに、相変わらず100名近くが毎日やってくるのです。 仕方がないので、こちらにも書きましょう。 結論：睡魔の原因は血糖値の急激な変動 僕の場合はです。他の人すべてが当てはまる訳ではないと思いますが、以下に心当たりがある人はその可能性があると思います。 炭水化物制限ダイエットしたことがある人 聞きかじった食事制限で体重を維持してる人 朝飯あんまり食べない人 昼食後の睡魔、というより昏睡に近いみたいな人 睡魔を退治するには血糖値の変動を抑えればいい それはわかってるんだ。だから最初は昼食を摂るのをやめ、その後は低GIなそばばっかり食べてた。確かに睡魔は来なくなるのだが、俺はご飯派だ！(スプラトゥーン)。飯を食べたいんだ。 それならどうするかというと、食べても