甘いものや油っぽいものが無性に食べたいとおきはミネラル不足が原因!?

なんだか無性に甘いもの、油ものが食べたくなるときがありませんか？ どうしても甘いもの、油ものなどの特定したものが食べたくなる衝動は、ミネラルが不足しているかも知れません。それぞれ食べたいものによってミネラルを補給すると、そんな衝動を抑えることが可能かもしれません。 ミネラルの種類はたくさんあるミネラルといっても、その種類はたくさんあります。ミネラルといって思いつくのはどんなものでしょうか？ 主なミネラルは、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、リン、塩素、硫黄などです。その他、女性にとって必要なミネラルもたくさんあります。鉄や亜鉛、銅など、さまざまなミネラルがありますが、後者のミネラルは、一日に少量摂取すればOKなものばかりです。 どれも大事なミネラルたちそれぞれのミネラルは、体内でそれぞれの働きをしてくれます。たとえば野菜にたくさん含まれるカリウムは血圧の上昇を抑制し、利尿作用

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甘いものや油っぽいものが無性に食べたいとおきはミネラル不足が原因!? @gogoogirlさんから