【あえてルーチンを外してみることで身体や声は変わる】

あなたには、何も考えずに行える、 いわばルーチンになっている行動が どのくらいありますか？ 行動に限らず、思考まで含めたら、 どのくらいあるでしょうか？ きっと数え切れないほどのことを あなたも私もルーチン化している ことに気付くと思います。 そんなルーチンな自分でいれば、 きっと心地よいのは折込済。 でも、そのルーチンは本当に 今のあなたに必要なものでしょうか？ もしかしたら、そのルーチンが 自分のちょっとした行動だけでなく、 時には大きな決断に至るまでを 無意識に左右しているとしたら……。 実際、そうしたルーチンの積み重ねが 実はあなたの身体のパフォーマンスを 自ら狭めているとしたら……。 だからこそ、時折あえて意識的に ルーチンを外してみることが大切では、 なんて思うのです。 例えば、いつも歩いている道を、 あえて逆に曲がってみたり、 いつもなら「そば」を選ぶところを、 あえて「うど