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今すぐできる!骨盤のゆがみチェック方法とその原因
最近、腰が痛む、「姿勢が悪い」と言われたことなどがきっかけで、骨盤のゆがみが気になりだしていませ... 最近、腰が痛む、「姿勢が悪い」と言われたことなどがきっかけで、骨盤のゆがみが気になりだしていませんか? そんなあなたは、すぐにでも骨盤のゆがみをチェックしたいと思っていることでしょう。そこで、骨盤のゆがみのチェック方法を、骨盤のゆがみのタイプ別に分類してみました。 骨盤がゆがむと、腰痛や頭痛のほか、さまざまな体の異常が起きてきてしまいます。 早めに発見して、すぐに対策を打ちましょう! 目次 1.骨盤のゆがみをチェックする方法 1-1.骨盤の左右のゆがみのチェック 1-1-1.左右の肩の高さ、脚の長さ 1-1-2.両足の開き具合 1-1-3.体を左右に振る 1-1-4.女の子座り 1-1-5.直線の上を目を閉じて歩く 1-2.骨盤のねじれのチェック 1-2-1.仰向けに寝て骨盤の左右の高低差をはかる 1-2-2.仰向けの状態で膝を立て、左右に倒す 1-3.骨盤の左右の高さの違いのチェック 1