ジョブス筆頭に海外経営者が注目。ビジネスマンこそ「坐禅」に挑むべき理由 « ハーバー・ビジネス・オンライン

今回のテーマは、「忙しいビジネスマンこそ、夏休み中にお寺で坐禅体験をしてほしい」というものだ。なぜなら、現代の脳科学や心理学が解き明かした、クリアな思考を生む方法が2500年前から行われている坐禅にはあったからだ。 優秀なビジネスマンや忙しいビジネスマンほど、朝早くから夜遅くまで仕事をしていて、早朝や18：30から始まる坐禅会に参加できない。なので、時間に余裕ができる夏休みのタイミングに一回だけでも、「お寺」で坐禅体験をしてほしい。 筆者は先日、西麻布にある長谷寺で、坐禅を体験させていただいた。そのときに、坐禅の三大要素である3調「調身＋調息＝調心」の教えをいただいた。これがまさに、現代社会のビジネスマンが取り入れるべき、クリアな思考を生む武器なのだ。 これを簡易的に説明すると、「姿勢を正して、呼吸を整えることで、心を落ち着かせることができて、次の段階に思考が移っていく」というものだ。 現