20代後半〜30代前半は「人生最悪の時期」。乗り越えるための必要なこと « ハーバー・ビジネス・オンライン

もし、あなたが20代後半〜30代前半ならば、人生で最も不安を感じている時期かもしれない。今回は、私も一度体験した、多くの人間が経験する「心理的に人生の最悪の時期」についてご紹介する。 20代後半〜30代前半の読者は、人生の目標を見失ったり、自己肯定感が急激に下がったり、自分の幸せについて悩んだり、不幸せを感じるようになっているかもしれない。 しかし、安心してほしい。それは多くの人が5月病や反抗期を迎えるように、心理的にそう思ってしまう時期であり、それを乗り越えるからこそ、人生の新しいステージへと進んでいけるのだ。 これは、心理学の世界で「クォーター・ライフ・クライシス」と呼ばれている。グリニッジ大学のオリバー・ロビンソン博士の研究によると、人は20代後半〜30代前半の間で、次の5つのフェーズを経験していくということを発見している。 フェーズ 1：仕事、恋愛、あるいはその両者において、自分が