テレワーク運動不足、ジム難民はどうすればいい？ 旧ソ連式トレーニングの発想なら閉鎖環境下でも身体を鍛えられる！ « ハーバー・ビジネス・オンライン

今回の新型コロナに伴う外出規制やスポーツ施設そして道場の閉鎖の中、トレーニングができない方々がいるのではないかと察します。 本来このような緊急事態に備えて自分の部屋をトレーニング器具で「要塞化」するべきです。私の部屋もケトルベル*やバーベルそして懸垂台に鎖や吊り輪がぶら下がっています。ホームジムというより中世ヨーロッパの拷問室に限りなく近い雰囲気を醸しだしてさえいます。〈*鉄製の球体に取手がついたロシア伝来のトレーニング器具。アメリカでも大流行した〉 アメリカではケトルベルが品薄でプレミアム価格がついているそうですが、日本もトレーニング器具の品薄到来も近いのではないでしょうか？というわけでご自分に合ったトレーニング器具とトレーニング方法で自宅トレーニング行ってください。 それでも器具を買いそびれてしまった、あるいは器具購入を優先できない方々にも器具を使わないトレーニング方法があります。 狭