心を無にして、集中力を高める…1日を気持ち良くスタートする”座禅”のすゝめ。｜IKITOKI

ずっと布団に包まれていたい…… そんな引きこもりがちな冬を越え、やっと脱皮する季節がやってきた。 「なにか始めてみようかな！」と意気込んでいる人も多いだろう。 だとすれば、やはり今年こそ朝活なるものにチャレンジしてみてはいかがだろうか。 読書や運動、豪華な朝食など、意外にも出来ることはたくさんある。 しかし、その中でもオススメしたいのが朝の”座禅習慣”だ。 澄んだ空気を体中で感じ、心を無にしてリラックスする。 1日のスタートを切るのに相応しい時間を持てるのだ。 今回は、座禅のメリットと共に、都内で座禅を体験できるスポットをご紹介しよう。 座禅のメリットとは？ 日本よりも、海外での人気が顕著な座禅。 そのきっかけは様々だろうが、スティーブ・ジョブズがその一人なのは間違いない。 Appleの創始者であり、iPhoneやiMacなどを生み出したが、そのために必要だった並外れた集中力とシンプルさに