リフィードとチートデイの違いは？女性向けハイカーボデイのやり方を紹介 | Inbigo!

ダイエットをしていると、どうしても停滞期が訪れますよね。 なかなか停滞期を抜け出せず、途中で挫折してしまうことも少なくないはず。 そんな停滞期を突破するためには、チートデイやリフィードを取り入れると有効的です。 特に、チートデイよりリフィードの方がリスクなく、停滞期を突破できる人も多いようです。 こちらの記事では、リフィードとチートデイの違いや、女性向けハイカーボデイのやり方を解説します。 どっちが自分に向いているか、読んで判断してみてくださいね。