＜2026年熊本地震・いのち守る＞熱中症に厳重注意 車中泊、体育館は高リスク 手足を水につけて冷却を｜熊本日日新聞社

猛暑日が続く中、避難生活では熱中症への厳重な警戒が必要だ。日本赤十字社医療事業推進本部で、避難所環境の改善に取り組んでいる植田信策参事監は「車中泊や体育館は熱中症のリスクが非常に高い」とし、小まめな体調管理と少しでも涼しい環境づくりを訴える。（聞き手・丸山伸太郎） 熱中症は自分で症状を自覚できないことが多く、周囲の人が目を配ることが重要だ。症状として、目まいや頭痛、ふらつきがある。体に力が入らなかったり、立てない場合はすぐに救急車を呼んでほしい。顔が赤くなることもある。 熱中症になったら体を冷やすことが重要だ。手足や、表面積が大きい腕を冷たい水につけると効果的に体温が下がる。ホースなどで水をかけ続け、同時に扇風機の風を当てることも有効だ。ともに、氷で脇の下などを冷やすよりも効果が高いことが分かっている。 体育館が避難所となっていることが多いが、大半の体育館は天井が無く、日射で熱せられた屋根