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14日目を迎えた【朝活】の状況報告！覚醒にはラジオ体操が1番だ！
【朝活】を始めて、もう14日目を迎えることができました。 今回は【朝活】を始めてどうなのか？どんな感... 【朝活】を始めて、もう14日目を迎えることができました。 今回は【朝活】を始めてどうなのか？どんな感じで続けているのかをご紹介します。 【朝活】を始めてみたいんだけどな〜って人の参考になれば幸いです。 始めた時の記事はこちら→やっぱり自分の時間が欲しくなったぼくは【朝活】を始めました！そこまでの経緯と今後の展望を赤裸々に伝えます！ 14日目を迎えた【朝活】状況 起床時間 平日は最初に予定していた通り、だいたい4時には目が覚めています。 週末はその時の予定に合わせて、起きるべき時間の1時間前に目覚めています。 平日も週末も今の所予定通りに目が覚めてはいるんですけどね。。。布団から出るのが辛いんですよ。 身体を覚醒させる 目が覚めても身体が動かないのでは意味がありません。 温かいシャワーを浴びても、いまいち身体の動きが悪い時が多々あります。 そこで考えたのが、《ラジオ体操》です。 YouTub
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2015/12/01 リンク