『ラジオ体操』の効果とは？【日刊LR】Vol.15

自分は去年10月頃からほぼ毎日『ラジオ体操』をやってる。 始めたキッカケは、テレビ番組で健康に良いと聞いたから。 やり始めは本当に健康に良いのか？なんて半信半疑ではあったけど、5ヶ月近く続けてみていくつかのことがわかった。 自分は材木屋という肉体労働をしていて、背中や腰、肩などが痛くなることがあったのだが、それが最近では全然ない。 たまたまなのかもしれないけど、思い返してみても『ラジオ体操』を始めて少し経ってからは、身体の具合が悪くなった記憶がない。 そして体重が5kgちょっと落ちた。 これは2ヶ月ちょっと前から『半断食』を始めたことの影響が大きいとは思うが、『ラジオ体操』の効果も少しあると思う。 『ラジオ体操』の効果もあると思う理由としては、お腹周りのお肉が落ちたからだ。 『ラジオ体操』は本気で真剣にやると、息が上がるし、冬でもうっすら汗をかく。そのぐらいの運動量があるということ。 そし

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