脱水症状の原因・治療・対策：頭痛や吐き気に要注意 | ミナカラ（minacolor）

脱水症状の原因 脱水症状とは、体内の水分が失われ、電解質バランスが崩れた状態のことです。脱水症状になると頭痛や吐き気などの症状が起こります。脱水症状を引き起こす原因には次の要因があげられます。 水分・塩分の摂取不足 かいた汗の量が増えるのに対して、水分摂取量が追いついていないと脱水症状が起こります。 また、人間の体液には水分以外にも塩分（ナトリウム）が含まれており、一定の濃度を保とうとする働きがあります。沢山汗をかいたからといって、水分のみを大量に摂取すると、体内の塩分濃度が低くなり、体液のバランスが崩れて脱水症症を引き起こします。 また、汗だけでなく尿の排出量が多い時も注意が必要です。アルコールや利尿作用のある薬を飲んでいるときも、脱水症状を起こしやすい状況にあります。 下痢や嘔吐を繰り返すとき 下痢のときは、本来腸に吸収されるべき水分が腸の不調により上手く吸収されず、柔らかい便や下痢と

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子どもの頃なったことあるからめっちゃ怖い。水分は大事。