歩きすぎると腰痛になるのはなぜ？原因や市販薬を紹介 | ミナカラ（minacolor）

歩きすぎると腰痛になるのはなぜ？ 「沢山歩いたら腰が痛くなった…」という経験はありませんか？ 沢山歩くことによって腰が痛くなるのは、歩きすぎによって腰に過度なストレス（重みや疲れなど）がかかってしまうからです。 歩きすぎによる腰痛があらわれた場合、我慢できないほど痛みが強い、安静にしていても痛みがおさまらないなど痛みの症状が重くなければ、市販薬を使用することで症状を緩和することができます。 なお、歩きすぎによる腰痛を防ぐためには、歩行時間や距離などに注意し、無理のない範囲でウォーキングをすることが大切です。 歩きすぎによる腰痛に効く市販薬の選び方 歩きすぎによる腰痛に効く市販薬には、湿布や塗り薬、飲み薬があります。それぞれ特徴が異なるため、ご自身の症状や状況に合わせて適切なものを選びましょう。 湿布