肩こりを症状別にすっきり解消させる体操！まとめ

お気に入り記事登録『肩こり・首こり』は、勉強やパソコン・事務仕事をされている方なら一度は経験されたことのある症状ではないでしょうか？ 特に女性は、慢性的な肩こり・首こりがある方が多いです。 更には肩こり・首こりからだけでなく、背中の痛みや頭痛・目の疲れなど様々な症状に悩まされていらっしゃいます。 最近の『肩こり・首こり』の原因は、 『じっとしていることが多い（運動不足）ことで肩まわりの筋肉が凝り固まっている』 と思われ、軽く肘をグルグルまわしたりして少しでも肩をほぐそうとされています。 しかし、そういう方でも 「自分で肩を動かしているけどなかなか楽にならないんです」 と嘆かれている方は、なぜ肩を動かしているのに『肩こり・首こり』が解消されないのでしょうか？ 理由は大きく３つあります。 肩こり・首こりがなかなか解消されない理由 『肩こり・首こり』を自分で解消しようと努力されているはずなのにな